Träningsbuddies

Varje tisdagskväll träffas jag och några vänner, i ur och skur, för ett speciellt uppfriskande umgänge - intervallträning. Det började med att jag och Mikaela tränade inför Öppet spår i fjol och när skidningen var avklarad fortsatte vi helt enkelt att köra våra intervallpass, för träningen var både kul och effektiv. Småningom anslöt sig Patrik till vår träningsduo. Joppe, Mikaelas sambo, är ofta med också då han inte är på någon arbetsresa till Norge.
Vi turas om att lägga upp pass för varandra där vi blandar löpning i intervaller med styrka. 
 
Vi släpar med oss fria vikter, kettlebells, viktstång och mattor till något lämpligt ställe. Oftast har vi tur med vädret och ni ser ju hur glada deltagarna är över det! Luna har varit med någon gång också. Hon är helt klart snabbast av alla.
 
 
Någon enstaka gång har det regnat, då kan man t ex hålla till i Miramargaraget för styrkeövningarna.
 
 
Nu är det snart dags för Öppet spår för mig och Mikaela igen och vi bara längtar efter snö så att vi kan börja skida! Tills dess fortsätter vi med våra intervaller - långa, korta, backiga, fartlek och "pyramider".
Och i morgon inleder vi nyårsfirandet med att springa Nyårsruset!
 
 
 
 
 
 
Allmänt, träning och hälsa | |
Upp