Köpfritt år - och sen då?

Grådaskiga, illasittande behåar och slattriga trosor. Utnötta sockor och skor. Samma outfit till bröllop och kalas samt solsemester i Spanien utan bikini. Lite obekvämt, kan tyckas - precis det som varit lite av grejen med mitt köpfria år, att få känslan att det faktiskt går att nöja sig med det man har. Att lära sig tänka i andra banor och lösa "problem" på annat sätt än att köpa till sig bekvämlighet. Att sno ihop behåband som hasar ned över axlarna med tandtråd, lappa hälen på yllesockorna med restgarner och använd jesustejp på de största hålen i skorna.
 
Man kan också fråga sig om det köpfria året bara skjutit upp befintliga behov och att det inför kommande år blir en slags rekyleffekt med många nya inköp för att täcka upp det man försakat.
Är det i årsskiftet nu läge att andas ut, släppa sig lös och återgå till att leva normalt igen?
Nej, inte för mig. Jag kommer kanske inte begränsa mig lika fullt ut som tidigare och eftersom jag ändå helst undviker shoppingcentrum tänker jag inte sätta upp några speciella regler kring klädkonsumtionen. Mitt shoppande kommer vara behovsstyrt och jag tror jag kommer få high fiva, snarare än banna, mig själv om jag lyckas genomföra ett välvalt kläd- eller skoinköp. Några utgångspunkter gällande klädinköp kommer jag ändå att följa under året:
 
- Ett plagg in, ett plagg ut. Garderoben ska fylla ett behov, inte fyllas. 
- Second hand i första hand
 
När det kommer till prylar finns det ett par saker som står på min önskelista och som jag troligtvis kommer att införskaffa mig i år: med uppsatta mål inför triathlonsäsongen och kommande träningsprogram vill jag gärna ha en cykeldator och en pulsklocka. Det viktigaste angående prylinköp är att det jag köper är sådant som kommer mig till nytta och faktiskt används.
 
Relaterad bild
 
 
 
Allmänt, Konsumtion, kläder, träning och hälsa | | Kommentera |

2017 - ett befriande och händelserikt år

Januari
Jag tar första klivet mot ett mer hållbart år, såväl fysikst och psykiskt, som ekonomiskt och miljövänligt. Slutar köpa kläder, bestämmer mig för att äta mer vegetariskt och köper inte kött på hela månaden. Jag rensar ur garderoben och säljer eller skänker bort alla plagg jag inte längre vill ha. Jag börjar läsa böcker om självförsörjning och knarkar youtubeklipp om minimalism. Jag har som målsättning att lägga 150 euro till sparkontot och 50 euro i fonder varje månad. Johan sätter en brännpenna i handen på mig och pyrografi blir ett nytt begrepp i min vokabulär. 
 
Ur min dagbok: "Jag såg ett Ted talk om en kvinna som kastade ut en onödig pryl ur hemmet varje dag i 30 dagar. Less shit, more.... space. Money. Living. Att göra sig av med saker man inte behöver är nog inte så dumt!"
 
 
Februari
Jag rensar ut alla dammsamlande energibovar ur hemmet och skänker överflödet till Emmaus. Jag tar ett litet steg mot att bli en odlingsvän och sår palsternacka, vitkål, tomat, broccoli och blomkål. Jag skidar Engelbrektsloppet med Mikaela, 60 km på 4h 24 min.
 
Ur min dagbok: "Idag har jag köpt kött! Karré, lever och skrivad karré på extrapris. Bacon och skinka. Längesen jag köpte kött."
 
 
 
 Mars
Jag trivs bra med min nya hållbara tillvaro och en dag när jag ligger hemma sjuk startar jag upp bloggen i ny tappning med fokus på mitt köpfria år. Folk behöver veta om hur lycklig man blir när man slutar konsumera, tänker jag. Med så få utgifter kan jag utöka mitt sparandet till att lägga undan minst 10% av månadslönen. Jag slutar använda vanlig deo, testar på att laga kokosdeo med tveksamt resultat.
 
Ur min dagbok: "Klippte håret på Johan idag. Jag kan fan allt!"
 
 
April
Jag blir intervjuad i Ålandstidningens lördagsporträtt. Bokar resa till Fuerteventura, installerar Duolingoappen och väcker liv spanskan. Bloggar om tofsmetoden och inlägget får stor respons. Gör pyrojobb till Stallhagen, en ålandskarta som ska fungera som en kosumentkarta i deras pub. Inleder träningsprogram inför Uppsala triathlons sprintdistans.
 
Ur min dagbok: "Igår var jag på ett uselt humör. Agerade i affekt på träningen. Kastade mina slitna skor och svor. Nu har den lagt sig, känslostormen."
 
 
 
 
Maj
Fortsätter med mina kroppsliga experiment och slutar tvätta håret med schampo. Ser med stor förnöjsamhet hur tomatplantorna frodas. Gör pyrojobb till Ålands brand- och räddningsförbund, en klocka där västra Saltviks nya brandkårsanläggning är motivet.
 
Ur min dagbok: "Lönedag och WOW! Pengarna bara... inte rullar ut! Lade 400€ till sparkontot/resekontot. Känns så bra att det är en sån otrolig skillnad!"
 
Juni
Inleder sommarlovet med att delta i Uppsala triathlon och kommer på tredje plats. 
Packar minimalistiskt och reser till Fuerteventura.
 
Ur min dagbok: "Har ont i piriformis efter en sträckning under semestern. Just i skrivande stund är jag så otroligt deppig, känner mig värdelös. På allt."
 
 
 
Juli
Får nya pyroförfrågningar till Skördefesten, blir inget med det. Rensar ur förrådet. Ger upp försöket att hitta en naturlig deo och går omkring med ständigt fuktiga armhålor med amper odör. Åker på aktivitetssemester med Mikaela. Vi cyklar och paddlar i Roslagen ett par dagar.
 
Ur min dagbok: "Kumlinge ger mig återhämtning. Långsamma dagar med vattnet och skogen inpå knuten. Timmar av läsning ute på altanen eller i soffan. Upptäckarpromenader på nya stråk. Älgar på åkern och rådjur i skogen. Samtal med mer och mindre bekanta längs byvägarna. Färska ägg från glada höns av grannen."
 
 
Augusti
Deltar i Käringsund triathlon och vinner FM-guld i olympisk distans i min åldersklass. Håller föredrag på Ålands marthadistrikt om min köpbefrielse. Får pyrojobb till Ålands golfklubb, två vandringspriser till deras klubbmästerskap.
 
Ur min dagbok: "På tal om Joel, för att få en skymt av honom lockade jag hem honom genom att baka blåbärsmuffins. Han tog Hampus med sig, de kastade välvilligt i sig ett par styckna och drack med skrynkliga mungipor av min beska flädersaft."
 
 
September
Tar tag i hallrensning och reder upp i köksskåpen. Tänker på att ytterligare minska på plastförbrukningen under Plastfri september och käkar rester under matsvinnsveckan. 
 
Ur min dagbok: "Matsvinnsveckan gjorde mig till en riktig restätare. Upplever att matkostnaderna varit väldigt låga denna månad."
 
 
Oktober
Njuter av hösten och långa skogspromenader med Johan och hundarna. Vi plockar svamp och skördar tomater som hängs upp i fönstret för att mogna. Jag anmäler mig och Johan till lillajulmarknaden, tillverkar brända halsband och bokmärken i läder. Får förfrågan om att samarbeta med Anna Karlsson, Oktober jewellery, och bränner några provkulor till hennes fina halsband.
 
Ur min dagbok: "Jag bytte samtalsämne. Eller nej, samtalet gled in på annat. När jag borde ha frågat hur det kändes och inte suttit försjunken i annat. Jag borde ha frågat hur han mår. Jag borde bry mig mera om dem omkring mig. Inte vara så självupptagen. Saker kan vänta. Ge av din tid. Ge av dig själv. Avbryt det du gör för en stund och ägna dig helhjärtat åt samtalet. För det är väl dina älskade värda?"
 
 
 
November
Skriver väldigt lite, jobbar desto mer och känner mig trött, risig och plufsig. Lider av stressmage men fokuserar på nya mål då jag anmäler mitt intresse till Öspelen på Gibraltar 2019. 
 
Ur min dagbok. "Det regnar och stormar ute. Fötterna är kalla under täcket som har gulnat lite i överkanten. Jag har inte duschat efter yoga och träning. Håret känns halvflottigt."
 
 
Jenny Petterssons foto.
December
Gör min debut på lillajulmarknaden. Affärerna går sådär. Ser fram emot jullovet och att få andas ut. Firar en fridfull jul utan krav och stress. Köper inga julklappar, utan ger bort presenter i form av begagnade böcker och upplevelser till fadder- och brorsbarnen.
 
Ur min dagbok: "På vägen hem hittade jag en gubbe i diket, redlös! Han var på väg hem från en julfest och hade druckit någon snaps för mycket. Vi slog följe och gick armkrok hela vägen. Jag lämnade honom vid hans port."
 
 
Jag önskar alla ett riktigt Gott Nytt Hållbart Konsumtionsfritt och Målinriktat 2018!
Allmänt, Hud och hår, Hållbarhet, Konsumtion, Pyrografi, Rensa, kläder, mat, miljö, tid, träning och hälsa | Konsumtionsfritt år, köpfritt år, köpstopp, köpbefrielse, konsumism | | En kommentar |

Inre hållbarhet med pulsträning

Jag har höstlov. En av de bästa grejerna med att vara ledig är att jag har tid för en längre cykeltur. Allra helst ner till Skeppsvik, Eckerö, som från casa del Johan är en precis lagom lång och ansträngande runda. Cykling är verkligen oslagbart när det kommer till välbefinnande och inre hållbarhet. Du får inte bara frisk luft och motion, du får även en-två timmars egentid där tankar och idéer väcks och problem löses.
 
 
 
 
 
 
Min träningsdos har minskat rejält i tid sedan sommarens målmedvetna träningsprogram inför triathlon. Den totala träningstiden har visserligen kapats, men intensiteten har ökat. På vardagarna ser jag till att få upp flåset ordentligen med 20-30 minuters HIITpass (High Intensity Interval Training) och jag använder, utöver den egna kroppsvikten, utrustningen i mitt lilla hemmagym. Kettlebells är ett oslagbart träningsredskap, du får både styrke- och cardio i ett. Det finns i princip ett obegränsat antal övningar och variationer med kettlebells där den klassiska swingen kanske är den mest kända.
 
 
Genom träning med hög intensitet, samt styrketräning, ökar du mitokondrierna i kroppen. Mitokondrierna är små organeller inuti cellerna där energi skapas. De hittas främst i hjärt-, lung-, lever och muskelcellerna och har en nyckelroll i det mänskliga åldrandet. Dessutom leder de till betydligt högre energiförbränning och till ett piggare du!
 
 
Trots heltidsarbete, småbarn, skjutsar, föräldramöten eller vad man nu har för ursäkt, vågar jag påstå att alla kan hitta 20 minuter, om inte varje dag så åtminstone några gånger i veckan, där man prioriterar sig själv, sin egen hälsa och välbefinnande. Dra bort 20 minuters slösurfande eller TV-tittande, höj pulsen och njut av ditt förlängda liv! 
 
 
 
 
 
 
 
Allmänt, Hållbarhet, tid, träning och hälsa | cykling, kettlebells, inre hållbarhet, pulsträning, hiit | | Kommentera |
Upp